Польза велосипеда для здоровья

Пользу велосипеда для здоровья невозможно переоценить. Во время катания исчезает лишний жир с бедер и живота, вы получаете отличную аэробную нагрузку, укрепляются мышцы ног, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координация и выносливость. Катание на велосипеде не менее полезно для организма, чем спортивный бег, а удовольствия вы получаете гораздо больше.

Регулярные велосипедные прогулки предупреждают развитие варикозного расширения вен. Профилактика состоит в том, что кровь в венах быстрее движется и не застаивается благодаря вращательным движениям ногами. Если вы склонны к варикозному расширению вен, катание на велосипеде — именно то, что вам нужно.

Многие молодые люди страдают от вегето-сосудистой дистонии. Симптомы ее — прыжки пульса, потемнение в глазах при резком изменении положения, потливость ладоней, покалывание в груди. Регулярные поездки на велосипеде — лучшее средство для борьбы с этим неприятным недугом.

Помимо огромного удовлетворения, регулярные велосипедные прогулки устраняют усталость после работы, делают организм более выносливым, укрепляют и тренируют сосуды и сердце.

Если хотите не просто набрать форму, а сбросить вес, кататься на велосипеде придется ежедневно. Во время катания сжигается большое количество жиров. Чтобы сохранить упругие мышцы и красивую фигуру, катайтесь не менее 45 минут ежедневно. Не следует начинать тренировки сразу после еды или перед приемом пищи. Достичь желаемого результата поможет также переход на низкокалорийную пищу.

Прокат велосипедов киев также положительно влияют и на эмоциональное состояние . Благодаря им человек отвлекается от навязчивых мыслей и проблем, укрепляется нервная система, отступают повседневные заботы, улучшаются настроение и общее самочувствие.

Противопоказания
Противопоказания к велопрогулкам — болезни ревматоидного направлении, воспаление суставов, болезни системный характер.
Занятия следует прекращать при воспалении геморроидальных узлов.
Ограничения существуют при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в частности тахикардии, инфарктных состояниях, при слабой сердечной мышце, анемии.
Людям со значительной потерей зрения тоже не стоит прогуливаться на велосипеде.
При болезнях эндокринной системы достаточно максимум 30-минутных велопрогулок медленным темпом через день.
Больным астмой лучше вообще избегать таких нагрузок.
Вы всегда сможете совершить вашу велопрогулку на велосипедах с помощью нашей услуге проката велосипедов / инвентаря. Милости просим.